O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Oliver Dimmerling

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:04:58
Classificação: #27
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Oliver Dimmerling

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:00 (51%)

Stations26:27 (41%)

Roxzone5:35 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+9.7%5.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:34	-
SkiErg	3:58	38
Running 2	3:46	-
Sled Push	2:23	120
Running 3	4:06	-
Sled Pull	3:24	53
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:00	11
Running 5	4:14	-
Rowing	4:17	45
Running 6	4:04	-
Farmers Carry	1:20	15
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:56	139
Running 8	4:12	-
Wall Balls	4:09	25
Running Total	33:00	144
Roxzone Total	5:35	92

HYROX Race Analysis: Oliver Dimmerling

Oliver Dimmerling

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Oliver Dimmerling

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais