O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Wilhelm Lilge

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · AUT

Tempo Total: 01:13:32
Classificação: #199
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Wilhelm Lilge

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:07 (49%)

Stations31:13 (42%)

Roxzone6:16 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+21.2%8.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:47	-
SkiErg	4:31	942
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:32	1047
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:22	463
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:31	55
Running 5	4:28	-
Rowing	4:39	446
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:51	457
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:09	10
Running 8	5:19	-
Wall Balls	5:38	276
Running Total	36:07	338
Roxzone Total	6:16	245

HYROX Race Analysis: Wilhelm Lilge

Wilhelm Lilge

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Wilhelm Lilge

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais