O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jens Deptolla

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo Total: 01:57:10
Classificação: #1378
Classificação GI: #69
Categoria: SOLO · OPEN

Jens Deptolla

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running57:50 (49%)

Stations48:56 (42%)

Roxzone10:28 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:14/km+15.5%14.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:14	-
SkiErg	4:41	1211
Running 2	6:15	-
Sled Push	3:59	1286
Running 3	6:42	-
Sled Pull	5:37	1062
Running 4	6:47	-
Burpee Broad Jump	8:33	1362
Running 5	6:53	-
Rowing	5:08	1142
Running 6	7:00	-
Farmers Carry	2:37	1240
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	8:32	1375
Running 8	9:49	-
Wall Balls	9:49	1162
Running Total	57:50	1497
Roxzone Total	10:28	1330

HYROX Race Analysis: Jens Deptolla

Jens Deptolla

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jens Deptolla

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais