O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Steinheider & Christiane Tillmann

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · PRO · GER

Tempo Total: 01:13:22
Classificação: #30
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · PRO

Lisa-Marie Steinheider

Christiane Tillmann

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:45 (53%)

Stations28:28 (39%)

Roxzone6:15 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:51/km+11.9%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:08	-
SkiErg	4:16	46
Running 2	4:29	-
Sled Push	2:52	98
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:50	13
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	3:16	38
Running 5	4:52	-
Rowing	4:42	34
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:40	20
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:58	61
Running 8	5:00	-
Wall Balls	3:54	46
Running Total	38:45	33
Roxzone Total	6:15	25

HYROX Race Analysis: Lisa-Marie Steinheider & Christiane Tillmann

Lisa-Marie Steinheider

Christiane Tillmann

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Lisa-Marie Steinheider

Christiane Tillmann

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais