O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Theis & Amelie Görlich

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:21:59
Classificação: #88
Classificação GI: #21
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna-Lena Theis

Amelie Görlich

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:13 (55%)

Stations29:31 (36%)

Roxzone7:20 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:39/km+12.0%4.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:59	-
SkiErg	4:44	140
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:36	107
Running 3	5:36	-
Sled Pull	4:13	174
Running 4	5:31	-
Burpee Broad Jump	3:38	79
Running 5	5:38	-
Rowing	5:13	150
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	1:54	149
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	3:47	130
Running 8	5:50	-
Wall Balls	4:26	150
Running Total	45:13	79
Roxzone Total	7:20	72

HYROX Race Analysis: Anna-Lena Theis & Amelie Görlich

Anna-Lena Theis

Amelie Görlich

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anna-Lena Theis

Amelie Görlich

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais