O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Daniel Andras & Josefine Felsum-Benzin

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:14:01
Classificação: #91
Classificação GI: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Daniel Andras

Josefine Felsum-Benzin

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:04 (55%)

Stations26:27 (36%)

Roxzone6:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:08/km+0.7%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:54	-
SkiErg	3:59	51
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:04	185
Running 3	5:08	-
Sled Pull	3:28	142
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	2:51	72
Running 5	5:03	-
Rowing	4:29	80
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:42	132
Running 7	4:56	-
Sandbag Lunges	3:57	155
Running 8	5:08	-
Wall Balls	3:57	65
Running Total	41:04	100
Roxzone Total	6:36	74

HYROX Race Analysis: Daniel Andras & Josefine Felsum-Benzin

Daniel Andras

Josefine Felsum-Benzin

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Daniel Andras

Josefine Felsum-Benzin

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais