O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Kevin Kleynhans & Michael Elliot-Murray

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · RSA

Tempo Total: 01:07:34
Classificação: #165
Classificação GI: #45
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kevin Kleynhans

Michael Elliot-Murray

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:44 (54%)

Stations24:53 (37%)

Roxzone6:02 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:35/km+0.4%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:02	-
SkiErg	3:48	236
Running 2	4:20	-
Sled Push	1:22	36
Running 3	4:58	-
Sled Pull	2:32	143
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:42	205
Running 5	4:26	-
Rowing	4:23	379
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:26	157
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:14	278
Running 8	4:40	-
Wall Balls	5:26	776
Running Total	36:44	162
Roxzone Total	6:02	119

HYROX Race Analysis: Kevin Kleynhans & Michael Elliot-Murray

Kevin Kleynhans

Michael Elliot-Murray

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Kevin Kleynhans

Michael Elliot-Murray

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais