O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Matthias Ditzen-Blanke & Hilke Ditzen-Blanke

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:34:08
Classificação: #577
Classificação GI: #38
Categoria: DOUBLES · OPEN

Matthias Ditzen-Blanke

Hilke Ditzen-Blanke

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running52:43 (56%)

Stations32:51 (35%)

Roxzone8:37 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:35/km+5.9%6.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:55	-
SkiErg	4:13	382
Running 2	6:15	-
Sled Push	2:17	374
Running 3	6:12	-
Sled Pull	5:28	669
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	4:35	605
Running 5	6:27	-
Rowing	4:49	429
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:48	387
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	4:53	538
Running 8	7:31	-
Wall Balls	4:48	451
Running Total	52:43	709
Roxzone Total	8:37	558

HYROX Race Analysis: Matthias Ditzen-Blanke & Hilke Ditzen-Blanke

Matthias Ditzen-Blanke

Hilke Ditzen-Blanke

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Matthias Ditzen-Blanke

Hilke Ditzen-Blanke

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais