O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Carmela Coop-Rodia & Joanne Lovell

HYROX HAMBURG — October 2, 2025

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:37:14
Classificação: #716
Classificação GI: #86
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carmela Coop-Rodia

Joanne Lovell

2-5OUT.20254 days

Completed

7,376

HYROX HAMBURG

Hamburg, Germany

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running51:23 (53%)

Stations36:57 (38%)

Roxzone9:00 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:26/km+2.2%5.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:03	-
SkiErg	4:56	793
Running 2	5:59	-
Sled Push	2:15	861
Running 3	6:08	-
Sled Pull	5:35	894
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	7:03	896
Running 5	6:30	-
Rowing	5:30	812
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:07	824
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	4:32	777
Running 8	7:00	-
Wall Balls	4:59	735
Running Total	51:23	693
Roxzone Total	9:00	669

HYROX Race Analysis: Carmela Coop-Rodia & Joanne Lovell

Carmela Coop-Rodia

Joanne Lovell

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Carmela Coop-Rodia

Joanne Lovell

HYROX HAMBURG

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais