O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Micheal O Doherty & John Cronin

HYROX SYDNEY — July 4, 2025

Sydney, Australia · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:02:42
Classificação: #32
Classificação GI: #12
Categoria: DOUBLES · OPEN

Micheal O Doherty

John Cronin

4-6JUL.20253 days

Completed

10,861

HYROX SYDNEY

Sydney, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:40 (49%)

Stations25:08 (40%)

Roxzone6:58 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:50/km+9.5%13.8%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:01	275
Running 2	3:30	-
Sled Push	1:48	355
Running 3	3:47	-
Sled Pull	3:26	296
Running 4	3:40	-
Burpee Broad Jump	2:51	132
Running 5	3:44	-
Rowing	4:23	195
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:31	83
Running 7	3:50	-
Sandbag Lunges	2:57	64
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:11	186
Running Total	30:40	13
Roxzone Total	6:58	75

HYROX Race Analysis: Micheal O Doherty & John Cronin

Micheal O Doherty

John Cronin

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Micheal O Doherty

John Cronin

HYROX SYDNEY

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais