O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dilano Mardjoeki

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:25:38
Classificação: #274
Classificação GI: #32
Categoria: SOLO · OPEN

Dilano Mardjoeki

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:49 (49%)

Stations37:18 (44%)

Roxzone6:33 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+40.2%12.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:23	246
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:50	375
Running 3	5:03	-
Sled Pull	6:06	472
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	4:20	92
Running 5	5:22	-
Rowing	4:35	192
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	3:00	558
Running 7	6:20	-
Sandbag Lunges	5:02	278
Running 8	6:12	-
Wall Balls	7:02	220
Running Total	41:49	324
Roxzone Total	6:33	202

HYROX Race Analysis: Dilano Mardjoeki

Dilano Mardjoeki

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dilano Mardjoeki

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais