O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alyssa Elbertsen

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 02:02:08
Classificação: #310
Classificação GI: #68
Categoria: SOLO · OPEN

Alyssa Elbertsen

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running61:08 (50%)

Stations48:36 (40%)

Roxzone12:31 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:38/km+28.9%15.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:25	-
SkiErg	5:10	182
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:16	324
Running 3	7:04	-
Sled Pull	6:59	260
Running 4	7:34	-
Burpee Broad Jump	8:33	248
Running 5	7:36	-
Rowing	5:33	193
Running 6	7:37	-
Farmers Carry	2:46	271
Running 7	8:11	-
Sandbag Lunges	5:52	225
Running 8	10:22	-
Wall Balls	10:27	303
Running Total	1:01:08	329
Roxzone Total	12:31	329

HYROX Race Analysis: Alyssa Elbertsen

Alyssa Elbertsen

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alyssa Elbertsen

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Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais