O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Raf Roefs

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:08:39
Classificação: #57
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Raf Roefs

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:07 (48%)

Stations30:28 (44%)

Roxzone5:10 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:08/km+19.8%8.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:07	121
Running 2	3:42	-
Sled Push	2:33	525
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:53	87
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	3:36	34
Running 5	4:25	-
Rowing	4:30	214
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:48	260
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:56	165
Running 8	4:43	-
Wall Balls	6:05	223
Running Total	33:07	97
Roxzone Total	5:10	55

HYROX Race Analysis: Raf Roefs

Raf Roefs

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Raf Roefs

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais