O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Micha Steenwijk

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:21:32
Classificação: #381
Classificação GI: #45
Categoria: SOLO · OPEN

Micha Steenwijk

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running38:33 (47%)

Stations36:45 (45%)

Roxzone6:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:49/km+6.1%3.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:58	-
SkiErg	4:26	605
Running 2	4:37	-
Sled Push	2:16	263
Running 3	4:37	-
Sled Pull	5:32	804
Running 4	4:40	-
Burpee Broad Jump	5:24	488
Running 5	4:56	-
Rowing	4:47	618
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:06	628
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	4:15	263
Running 8	5:07	-
Wall Balls	7:59	619
Running Total	38:33	413
Roxzone Total	6:17	294

HYROX Race Analysis: Micha Steenwijk

Micha Steenwijk

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Micha Steenwijk

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais