O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Dorien Oskam-Keesom & Kevin Oskam

HYROX MAASTRICHT — September 19, 2025

Maastricht, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:07:22
Classificação: #15
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dorien Oskam-Keesom

Kevin Oskam

HYROX HYROX MAASTRICHT - Maastricht, Netherlands

19-21SET.20253 days

Completed

7,129

HYROX MAASTRICHT

Maastricht, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:02 (53%)

Stations25:52 (38%)

Roxzone5:31 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+11.3%4.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:53	17
Running 2	4:07	-
Sled Push	1:56	212
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:35	85
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:23	120
Running 5	4:38	-
Rowing	4:15	14
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:36	62
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:09	29
Running 8	4:38	-
Wall Balls	4:05	55
Running Total	36:02	23
Roxzone Total	5:31	18

HYROX Race Analysis: Dorien Oskam-Keesom & Kevin Oskam

Dorien Oskam-Keesom

Kevin Oskam

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Dorien Oskam-Keesom

Kevin Oskam

HYROX MAASTRICHT

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais