O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Phoebe Benwell-Froggatt

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 02:25:20
Classificação: #71
Classificação GI: #14
Categoria: SOLO · PRO

Phoebe Benwell-Froggatt

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running66:16 (46%)

Stations67:46 (47%)

Roxzone11:22 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:17/km-22.4%13.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:46	-
SkiErg	6:15	74
Running 2	9:49	-
Sled Push	6:31	75
Running 3	7:20	-
Sled Pull	8:58	70
Running 4	7:28	-
Burpee Broad Jump	10:50	71
Running 5	7:48	-
Rowing	6:02	71
Running 6	7:13	-
Farmers Carry	4:35	70
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	9:19	71
Running 8	10:17	-
Wall Balls	15:16	72
Running Total	1:06:16	73
Roxzone Total	11:22	72

HYROX Race Analysis: Phoebe Benwell-Froggatt

Phoebe Benwell-Froggatt

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Phoebe Benwell-Froggatt

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais