O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Gaby Illston-Baggs

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:18:36
Classificação: #28
Classificação GI: #12
Categoria: SOLO · PRO

Gaby Illston-Baggs

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:29 (46%)

Stations36:22 (46%)

Roxzone5:50 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+9.0%8.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:57	-
SkiErg	4:47	16
Running 2	4:16	-
Sled Push	4:00	58
Running 3	4:28	-
Sled Pull	4:51	37
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:50	82
Running 5	4:40	-
Rowing	4:50	12
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	2:30	49
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	5:00	61
Running 8	5:22	-
Wall Balls	4:34	9
Running Total	36:29	28
Roxzone Total	5:50	42

HYROX Race Analysis: Gaby Illston-Baggs

Gaby Illston-Baggs

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Gaby Illston-Baggs

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais