O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Rogers

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:18
Classificação: #165
Classificação GI: #34
Categoria: SOLO · OPEN

Alex Rogers

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:03 (51%)

Stations29:37 (41%)

Roxzone5:43 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:30/km+6.6%5.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:12	-
SkiErg	4:10	15
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:39	535
Running 3	4:28	-
Sled Pull	3:42	134
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:23	266
Running 5	4:31	-
Rowing	4:19	49
Running 6	4:30	-
Farmers Carry	1:39	91
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:08	254
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:37	85
Running Total	36:03	292
Roxzone Total	5:43	287

HYROX Race Analysis: Alex Rogers

Alex Rogers

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Rogers

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais