O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Grace Kennedy-clarke

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 01:13:50
Classificação: #25
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Grace Kennedy-clarke

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running33:41 (46%)

Stations35:00 (47%)

Roxzone5:13 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:13/km+2.0%6.1%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:48	-
SkiErg	5:17	220
Running 2	4:06	-
Sled Push	3:06	471
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:09	272
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	4:50	71
Running 5	4:10	-
Rowing	5:32	397
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	2:22	302
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	3:26	44
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:18	127
Running Total	33:41	11
Roxzone Total	5:13	24

HYROX Race Analysis: Grace Kennedy-clarke

Grace Kennedy-clarke

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Grace Kennedy-clarke

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais