O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Luís Nogueira

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo Total: 01:04:41
Classificação: #50
Classificação GI: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Luís Nogueira

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running31:00 (48%)

Stations29:25 (45%)

Roxzone4:21 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:53/km+13.1%9.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:18	60
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:50	391
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:24	70
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	3:20	51
Running 5	3:55	-
Rowing	4:20	78
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	1:46	142
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:09	44
Running 8	4:42	-
Wall Balls	6:18	601
Running Total	31:00	44
Roxzone Total	4:21	36

HYROX Race Analysis: Luís Nogueira

Luís Nogueira

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Luís Nogueira

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais