O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Gannac & Laetitia Frontiere

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · SUI

Tempo Total: 01:12:07
Classificação: #32
Classificação GI: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anne-Laure Gannac

Laetitia Frontiere

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:34 (55%)

Stations26:56 (37%)

Roxzone5:40 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:57/km+3.9%5.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:32	14
Running 2	4:44	-
Sled Push	1:54	325
Running 3	4:57	-
Sled Pull	3:44	236
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	3:32	138
Running 5	4:49	-
Rowing	4:57	197
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	1:42	79
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	2:46	50
Running 8	5:37	-
Wall Balls	3:49	102
Running Total	39:34	34
Roxzone Total	5:40	46

HYROX Race Analysis: Anne-Laure Gannac & Laetitia Frontiere

Anne-Laure Gannac

Laetitia Frontiere

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Anne-Laure Gannac

Laetitia Frontiere

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais