O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

HYROX Madrid — November 27, 2025

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · NZL

Tempo Total: 01:14:58
Classificação: #71
Classificação GI: #11
Categoria: DOUBLES · OPEN

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

27-30NOV.20254 days

Completed

10,562

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:51 (56%)

Stations27:47 (37%)

Roxzone5:25 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:14/km+4.7%6.6%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:50	-
SkiErg	4:37	39
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:57	375
Running 3	5:33	-
Sled Pull	3:47	254
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:45	210
Running 5	5:18	-
Rowing	4:46	79
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	1:55	267
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:08	167
Running 8	5:58	-
Wall Balls	3:52	127
Running Total	41:51	77
Roxzone Total	5:25	27

HYROX Race Analysis: Nicola Eastwood-Freeman & Hannah Robertson

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nicola Eastwood-Freeman

Hannah Robertson

HYROX Madrid

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais