O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Milan-Kane Ekkerman

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 01:43:21
Classificação: #1434
Classificação GI: #203
Categoria: SOLO · OPEN

Milan-Kane Ekkerman

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running47:05 (46%)

Stations46:44 (45%)

Roxzone9:36 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:53/km+14.4%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:09	-
SkiErg	5:16	1618
Running 2	5:19	-
Sled Push	4:06	1543
Running 3	5:55	-
Sled Pull	6:24	1504
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	7:00	1341
Running 5	5:57	-
Rowing	5:16	1474
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:11	1084
Running 7	6:05	-
Sandbag Lunges	7:06	1444
Running 8	7:33	-
Wall Balls	9:25	1323
Running Total	47:05	1362
Roxzone Total	9:36	1457

HYROX Race Analysis: Milan-Kane Ekkerman

Milan-Kane Ekkerman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Milan-Kane Ekkerman

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais