O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Marco Looijen & Kees-Jan Van Hattum

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:09:24
Classificação: #133
Classificação GI: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Marco Looijen

Kees-Jan Van Hattum

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:03 (56%)

Stations24:26 (35%)

Roxzone6:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:53/km+2.4%7.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:07	-
SkiErg	3:49	86
Running 2	4:47	-
Sled Push	1:32	67
Running 3	4:55	-
Sled Pull	2:53	83
Running 4	4:56	-
Burpee Broad Jump	3:35	249
Running 5	4:54	-
Rowing	4:11	77
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:37	181
Running 7	4:54	-
Sandbag Lunges	2:45	46
Running 8	5:34	-
Wall Balls	4:04	122
Running Total	39:03	150
Roxzone Total	6:01	177

HYROX Race Analysis: Marco Looijen & Kees-Jan Van Hattum

Marco Looijen

Kees-Jan Van Hattum

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Marco Looijen

Kees-Jan Van Hattum

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais