O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Sarah De Rooy - Weber & Hugo Hardy

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Tempo Total: 01:59:54
Classificação: #1193
Classificação GI: #50
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah De Rooy - Weber

Hugo Hardy

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running68:07 (57%)

Stations40:50 (34%)

Roxzone11:01 (9%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:31/km+10.9%17.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:21	883
Running 2	7:49	-
Sled Push	3:07	1172
Running 3	8:15	-
Sled Pull	5:15	1134
Running 4	8:11	-
Burpee Broad Jump	4:40	1074
Running 5	8:43	-
Rowing	5:17	1140
Running 6	8:41	-
Farmers Carry	2:18	1176
Running 7	8:40	-
Sandbag Lunges	6:59	1194
Running 8	11:44	-
Wall Balls	8:53	1194
Running Total	1:08:07	1192
Roxzone Total	11:01	1192

HYROX Race Analysis: Sarah De Rooy - Weber & Hugo Hardy

Sarah De Rooy - Weber

Hugo Hardy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Sarah De Rooy - Weber

Hugo Hardy

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais