Análise HYROX de Xavier Pocorni & Samuel Ashrafi - Amsterdam 00:59:12 | HyCoach

Análise HYROX de Xavier Pocorni & Samuel Ashrafi

HYROX Amsterdam — 24 de janeiro de 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

·

Tempo Total: 00:59:12
Classificação: #35
Classificação GI: #7
Categoria: DOUBLES · OPEN

Xavier Pocorni

Samuel Ashrafi

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Temporada 8 (2025-2026)

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Corrida vs Exercícios

Running32:01 (54%)

Stations22:50 (39%)

Roxzone4:26 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:00/km+14.2%10.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:43	127
Running 2	3:46	-
Sled Push	1:38	71
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:00	296
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	2:33	170
Running 5	4:15	-
Rowing	4:01	43
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:18	74
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	2:39	68
Running 8	4:17	-
Wall Balls	3:58	233
Running Total	32:01	49
Roxzone Total	4:26	42