O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Quang-Lam Ngo & Armin Isady

HYROX Amsterdam — January 24, 2026

Amsterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · GER

Tempo Total: 01:04:33
Classificação: #169
Classificação GI: #52
Categoria: DOUBLES · OPEN

Quang-Lam Ngo

Armin Isady

24-25JAN.20262 days

Completed

11,747

HYROX Amsterdam

Amsterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:38 (55%)

Stations24:02 (37%)

Roxzone4:56 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:27/km+6.4%11.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:10	-
SkiErg	3:46	215
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:02	604
Running 3	4:36	-
Sled Pull	3:11	445
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:05	25
Running 5	4:32	-
Rowing	4:19	376
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:41	644
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:42	84
Running 8	5:04	-
Wall Balls	4:16	434
Running Total	35:38	189
Roxzone Total	4:56	134

HYROX Race Analysis: Quang-Lam Ngo & Armin Isady

Quang-Lam Ngo

Armin Isady

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Quang-Lam Ngo

Armin Isady

HYROX Amsterdam

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais