O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ioana Knoll-Tudor & Thomas Martin

HYROX NICE — February 12, 2026

Nice, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo Total: 01:13:36
Classificação: #329
Classificação GI: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ioana Knoll-Tudor

Thomas Martin

12-15FEV.20264 days

Completed

8,975

HYROX NICE

Nice, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running41:44 (57%)

Stations27:10 (37%)

Roxzone4:46 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:13/km+9.3%3.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:56	34
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:04	567
Running 3	5:14	-
Sled Pull	2:57	71
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	2:55	286
Running 5	5:15	-
Rowing	4:31	384
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:17	37
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	4:12	678
Running 8	5:25	-
Wall Balls	5:18	853
Running Total	41:44	396
Roxzone Total	4:46	96

HYROX Race Analysis: Ioana Knoll-Tudor & Thomas Martin

Ioana Knoll-Tudor

Thomas Martin

HYROX NICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ioana Knoll-Tudor

Thomas Martin

HYROX NICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais