O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul O Brien

HYROX ISTANBUL — February 13, 2026

Istanbul, Türkiye · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 00:58:33
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Paul O Brien

HYROX HYROX ISTANBUL - Istanbul, Türkiye

13-14FEV.20262 days

Completed

2,238

HYROX ISTANBUL

Istanbul, Türkiye

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running27:04 (46%)

Stations25:51 (44%)

Roxzone5:42 (10%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:23/km+6.4%6.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:50	-
SkiErg	3:49	11
Running 2	3:08	-
Sled Push	2:27	15
Running 3	3:16	-
Sled Pull	3:29	8
Running 4	3:17	-
Burpee Broad Jump	2:39	19
Running 5	3:18	-
Rowing	3:51	2
Running 6	3:18	-
Farmers Carry	1:32	10
Running 7	3:20	-
Sandbag Lunges	3:10	23
Running 8	3:41	-
Wall Balls	4:54	49
Running Total	27:04	6
Roxzone Total	5:42	7

HYROX Race Analysis: Paul O Brien

Paul O Brien

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul O Brien

HYROX ISTANBUL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais