O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Nathan Adams & Ryan O Brien

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 00:58:46
Classificação: #57
Classificação GI: #20
Categoria: DOUBLES · PRO

Nathan Adams

Ryan O Brien

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DEZ.20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running25:23 (43%)

Stations24:59 (42%)

Roxzone8:29 (14%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:10/km+6.1%16.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:29	-
SkiErg	3:53	61
Running 2	3:00	-
Sled Push	2:07	175
Running 3	3:08	-
Sled Pull	3:47	107
Running 4	3:06	-
Burpee Broad Jump	2:33	122
Running 5	3:03	-
Rowing	4:11	115
Running 6	3:03	-
Farmers Carry	1:28	81
Running 7	3:11	-
Sandbag Lunges	2:54	64
Running 8	4:27	-
Wall Balls	4:06	126
Running Total	25:23	39
Roxzone Total	8:29	70

HYROX Race Analysis: Nathan Adams & Ryan O Brien

Nathan Adams

Ryan O Brien

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Nathan Adams

Ryan O Brien

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais