O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Jon Clark

HYROX LAS VEGAS — February 20, 2026

Las Vegas, United States · SOLO · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:01:47
Classificação: #7
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Jon Clark

HYROX HYROX LAS VEGAS - Las Vegas, United States

20-22FEV.20263 days

Completed

7,570

HYROX LAS VEGAS

Las Vegas, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:35 (49%)

Stations26:48 (43%)

Roxzone4:28 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:49/km+7.1%15.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:22	-
SkiErg	4:18	98
Running 2	3:45	-
Sled Push	2:28	75
Running 3	3:59	-
Sled Pull	3:29	50
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:32	62
Running 5	4:12	-
Rowing	4:12	5
Running 6	4:02	-
Farmers Carry	1:27	35
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	3:18	28
Running 8	4:19	-
Wall Balls	4:04	13
Running Total	30:35	12
Roxzone Total	4:28	5

HYROX Race Analysis: Jon Clark

Jon Clark

HYROX LAS VEGAS

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Jon Clark

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais