O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Phillip Nielsen

HYROX KATOWICE — February 21, 2026

Katowice, Poland · SOLO · PRO · DEN

Tempo Total: 01:10:15
Classificação: #111
Classificação GI: #35
Categoria: SOLO · PRO

Phillip Nielsen

21-22FEV.20262 days

Completed

2,606

HYROX KATOWICE

Katowice, Poland

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:09 (51%)

Stations31:06 (44%)

Roxzone3:03 (4%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:31/km+4.5%10.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:19	-
SkiErg	3:55	26
Running 2	4:05	-
Sled Push	2:50	85
Running 3	4:16	-
Sled Pull	4:10	97
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	3:52	126
Running 5	4:28	-
Rowing	3:59	32
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	2:12	204
Running 7	4:16	-
Sandbag Lunges	4:31	140
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:37	-
Running Total	36:09	144
Roxzone Total	3:03	73

HYROX Race Analysis: Phillip Nielsen

Phillip Nielsen

HYROX KATOWICE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Phillip Nielsen

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais