O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mollie Fkiaras & Gabrielle Nikora-Baker

HYROX TAIPEI — February 28, 2026

Taipei, Taiwan · DOUBLES · PRO · AUS

Tempo Total: 00:55:08
Classificação: #1
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Mollie Fkiaras

Gabrielle Nikora-Baker

28FEV.-1 MAR.20262 days

Completed

4,517

HYROX TAIPEI

Taipei, Taiwan

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running27:49 (50%)

Stations23:26 (42%)

Roxzone3:57 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:29/km+6.6%3.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:43	-
SkiErg	3:51	1
Running 2	3:18	-
Sled Push	1:50	1
Running 3	3:26	-
Sled Pull	3:03	1
Running 4	3:27	-
Burpee Broad Jump	2:32	2
Running 5	3:29	-
Rowing	4:12	1
Running 6	3:32	-
Farmers Carry	1:35	2
Running 7	3:31	-
Sandbag Lunges	2:27	1
Running 8	3:26	-
Wall Balls	3:56	-
Running Total	27:49	1
Roxzone Total	3:57	1

HYROX Race Analysis: Mollie Fkiaras & Gabrielle Nikora-Baker

Mollie Fkiaras

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Mollie Fkiaras

Gabrielle Nikora-Baker

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais