O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

HYROX TAIPEI — February 28, 2026

Taipei, Taiwan · SOLO · PRO · GBR

Tempo Total: 01:20:29
Classificação: #22
Classificação GI: #4
Categoria: SOLO · PRO

Ilona-Jade Errington

28FEV.-1 MAR.20262 days

Completed

4,517

HYROX TAIPEI

Taipei, Taiwan

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running0:00 (0%)

Stations37:15 (100%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:43/km-34.5%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	2:26	-
SkiErg	5:00	25
Running 2	-	-
Sled Push	4:48	41
Running 3	-	-
Sled Pull	4:54	15
Running 4	-	-
Burpee Broad Jump	4:55	32
Running 5	-	-
Rowing	4:58	16
Running 6	-	-
Farmers Carry	2:13	18
Running 7	-	-
Sandbag Lunges	4:22	16
Running 8	5:00	-
Wall Balls	6:05	-
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Ilona-Jade Errington

Ilona-Jade Errington

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Ilona-Jade Errington

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais