O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: 하랑 조

HYROX TAIPEI — February 28, 2026

Taipei, Taiwan · SOLO · OPEN · KOR

Tempo Total: 01:12:06
Classificação: #7
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · OPEN

하조

하랑 조

28FEV.-1 MAR.20262 days

Completed

4,517

HYROX TAIPEI

Taipei, Taiwan

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:35 (48%)

Stations32:43 (45%)

Roxzone4:53 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:19/km+10.4%4.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:01	16
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:13	8
Running 3	4:15	-
Sled Pull	4:43	23
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	4:05	10
Running 5	4:19	-
Rowing	5:05	15
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:43	4
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:01	12
Running 8	4:37	-
Wall Balls	5:52	-
Running Total	34:35	-
Roxzone Total	4:53	3

HYROX Race Analysis: 하랑 조

하랑 조

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

하랑 조

HYROX TAIPEI

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais