O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Adair Mooney

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 01:12:27
Classificação: #12
Classificação GI: #5
Categoria: SOLO · PRO

Adair Mooney

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running36:34 (50%)

Stations32:19 (45%)

Roxzone3:39 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:34/km+9.8%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:48	24
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:50	6
Running 3	4:35	-
Sled Pull	4:12	14
Running 4	4:30	-
Burpee Broad Jump	4:20	19
Running 5	4:35	-
Rowing	4:51	13
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:13	23
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	4:12	11
Running 8	5:15	-
Wall Balls	4:53	9
Running Total	36:34	12
Roxzone Total	3:39	18

HYROX Race Analysis: Adair Mooney

Adair Mooney

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Adair Mooney

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais