O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Muireann O Donnell & Ann Marie Coleman

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · PRO · IRL

Tempo Total: 01:02:24
Classificação: #2
Classificação GI: #1
Categoria: DOUBLES · PRO

Muireann O Donnell

Ann Marie Coleman

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running34:06 (55%)

Stations25:15 (40%)

Roxzone3:06 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:16/km+7.4%5.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:06	-
SkiErg	4:17	8
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:11	10
Running 3	4:10	-
Sled Pull	3:31	7
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:36	3
Running 5	4:12	-
Rowing	4:25	3
Running 6	4:16	-
Farmers Carry	1:39	4
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:08	5
Running 8	4:47	-
Wall Balls	3:28	3
Running Total	34:06	3
Roxzone Total	3:06	1

HYROX Race Analysis: Muireann O Donnell & Ann Marie Coleman

Muireann O Donnell

Ann Marie Coleman

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Muireann O Donnell

Ann Marie Coleman

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais