O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Alex Miller

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · USA

Tempo Total: 01:02:33
Classificação: #15
Classificação GI: #9
Categoria: SOLO · PRO

Alex Miller

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running30:12 (48%)

Stations28:18 (45%)

Roxzone4:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:47/km+6.5%16.0%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	5:22	-
SkiErg	4:06	54
Running 2	3:21	-
Sled Push	3:10	97
Running 3	3:37	-
Sled Pull	4:15	60
Running 4	3:30	-
Burpee Broad Jump	2:56	25
Running 5	3:37	-
Rowing	4:21	45
Running 6	3:33	-
Farmers Carry	1:35	29
Running 7	3:34	-
Sandbag Lunges	3:12	14
Running 8	3:42	-
Wall Balls	4:43	-
Running Total	30:12	13
Roxzone Total	4:06	8

HYROX Race Analysis: Alex Miller

Alex Miller

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Alex Miller

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais