O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Janine Parrington & Ellie Chanel Webber-Hayes

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:43:44
Classificação: #833
Classificação GI: #162
Categoria: DOUBLES · OPEN

Janine Parrington

Ellie Chanel Webber-Hayes

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running62:59 (61%)

Stations33:04 (32%)

Roxzone7:45 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:52/km+14.0%6.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:27	-
SkiErg	4:55	825
Running 2	7:02	-
Sled Push	1:59	867
Running 3	7:31	-
Sled Pull	3:56	631
Running 4	7:57	-
Burpee Broad Jump	4:48	763
Running 5	8:37	-
Rowing	5:55	922
Running 6	7:55	-
Farmers Carry	1:46	339
Running 7	8:01	-
Sandbag Lunges	4:25	758
Running 8	8:33	-
Wall Balls	5:20	704
Running Total	1:02:59	847
Roxzone Total	7:45	813

HYROX Race Analysis: Janine Parrington & Ellie Chanel Webber-Hayes

Janine Parrington

Ellie Chanel Webber-Hayes

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Janine Parrington

Ellie Chanel Webber-Hayes

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais