O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Cerys Murray-Scott & Beth Simco

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:31:50
Classificação: #895
Classificação GI: #179
Categoria: DOUBLES · OPEN

Cerys Murray-Scott

Beth Simco

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running53:37 (58%)

Stations33:23 (36%)

Roxzone4:55 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade6:42/km-8.9%5.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:23	-
SkiErg	5:14	1466
Running 2	6:34	-
Sled Push	1:51	861
Running 3	6:38	-
Sled Pull	3:52	731
Running 4	6:45	-
Burpee Broad Jump	5:32	1273
Running 5	6:42	-
Rowing	5:33	1056
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	1:59	943
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	4:38	1196
Running 8	7:04	-
Wall Balls	4:44	676
Running Total	53:37	905
Roxzone Total	4:55	439

HYROX Race Analysis: Cerys Murray-Scott & Beth Simco

Cerys Murray-Scott

Beth Simco

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Cerys Murray-Scott

Beth Simco

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais