O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Martin Conlon

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo Total: 02:09:14
Classificação: #1292
Classificação GI: #112
Categoria: SOLO · OPEN

Martin Conlon

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running63:15 (49%)

Stations56:58 (44%)

Roxzone9:06 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade7:54/km+16.3%15.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:21	-
SkiErg	4:58	1350
Running 2	6:52	-
Sled Push	3:54	1300
Running 3	7:29	-
Sled Pull	6:16	1373
Running 4	8:00	-
Burpee Broad Jump	8:48	1362
Running 5	8:33	-
Rowing	6:05	1401
Running 6	7:22	-
Farmers Carry	2:47	1175
Running 7	7:59	-
Sandbag Lunges	9:52	1324
Running 8	10:43	-
Wall Balls	14:18	1253
Running Total	1:03:15	1306
Roxzone Total	9:06	1226

HYROX Race Analysis: Martin Conlon

Martin Conlon

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Martin Conlon

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais