O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Amy Winters

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · USA

Tempo Total: 02:21:26
Classificação: #1037
Classificação GI: #170
Categoria: SOLO · OPEN

Amy Winters

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running70:57 (50%)

Stations62:38 (44%)

Roxzone7:57 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade8:52/km+24.4%17.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:57	-
SkiErg	5:18	604
Running 2	7:23	-
Sled Push	3:30	913
Running 3	11:19	-
Sled Pull	6:30	906
Running 4	7:43	-
Burpee Broad Jump	12:11	1037
Running 5	8:26	-
Rowing	6:03	854
Running 6	8:39	-
Farmers Carry	2:49	868
Running 7	9:11	-
Sandbag Lunges	10:42	1060
Running 8	11:22	-
Wall Balls	15:35	1039
Running Total	1:10:57	1042
Roxzone Total	7:57	895

HYROX Race Analysis: Amy Winters

Amy Winters

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Amy Winters

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais