O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Guan-An Chen & Tom Armstrong

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:11:45
Classificação: #282
Classificação GI: #76
Categoria: DOUBLES · OPEN

Guan-An Chen

Tom Armstrong

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running42:33 (59%)

Stations25:31 (36%)

Roxzone3:46 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:19/km+12.1%13.7%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	4:28	-
SkiErg	4:02	362
Running 2	4:33	-
Sled Push	1:54	315
Running 3	4:56	-
Sled Pull	2:54	309
Running 4	5:36	-
Burpee Broad Jump	2:15	62
Running 5	5:31	-
Rowing	4:51	424
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:44	330
Running 7	5:06	-
Sandbag Lunges	3:25	252
Running 8	6:56	-
Wall Balls	4:26	-
Running Total	42:33	-
Roxzone Total	3:46	166

HYROX Race Analysis: Guan-An Chen & Tom Armstrong

Guan-An Chen

Tom Armstrong

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Guan-An Chen

Tom Armstrong

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais