O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Paul O brien

HYROX GLASGOW — March 11, 2026

Glasgow, United Kingdom · SOLO · PRO · IRL

Tempo Total: 00:58:36
Classificação: #6
Classificação GI: #1
Categoria: SOLO · PRO

Paul O brien

HYROX HYROX GLASGOW - Glasgow, United Kingdom

11-15MAR.20265 days

Completed

12,172

HYROX GLASGOW

Glasgow, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running30:02 (51%)

Stations25:33 (44%)

Roxzone3:06 (5%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade3:45/km+6.2%5.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:45	-
SkiErg	3:50	6
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:48	12
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:06	6
Running 4	3:41	-
Burpee Broad Jump	2:39	10
Running 5	3:44	-
Rowing	4:00	6
Running 6	3:41	-
Farmers Carry	1:33	13
Running 7	3:44	-
Sandbag Lunges	3:17	13
Running 8	4:15	-
Wall Balls	4:20	14
Running Total	30:02	-
Roxzone Total	3:06	24

HYROX Race Analysis: Paul O brien

Paul O brien

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Paul O brien

HYROX GLASGOW

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais