O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Helene Koefoed-Nielsen & Mathilde Koefoed-Nielsen

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · DEN

Tempo Total: 01:16:21
Classificação: #133
Classificação GI: #40
Categoria: DOUBLES · OPEN

Helene Koefoed-Nielsen

Mathilde Koefoed-Nielsen

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running45:45 (60%)

Stations24:49 (32%)

Roxzone5:50 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:43/km-0.6%20.3%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	8:47	-
SkiErg	4:14	15
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:36	116
Running 3	5:22	-
Sled Pull	2:39	5
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:10	128
Running 5	5:25	-
Rowing	4:16	7
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:18	13
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	3:31	414
Running 8	5:16	-
Wall Balls	4:05	286
Running Total	45:45	274
Roxzone Total	5:50	104

HYROX Race Analysis: Helene Koefoed-Nielsen & Mathilde Koefoed-Nielsen

Helene Koefoed-Nielsen

Mathilde Koefoed-Nielsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Helene Koefoed-Nielsen

Mathilde Koefoed-Nielsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais