O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Mia Back

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · PRO · FIN

Tempo Total: 01:20:04
Classificação: #89
Classificação GI: #13
Categoria: SOLO · PRO

Mia Back

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running36:48 (46%)

Stations38:09 (48%)

Roxzone5:11 (6%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:36/km+3.2%16.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:58	132
Running 2	4:10	-
Sled Push	4:39	201
Running 3	4:16	-
Sled Pull	5:45	154
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	4:33	82
Running 5	4:19	-
Rowing	4:58	94
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	2:10	66
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	4:45	121
Running 8	4:41	-
Wall Balls	6:21	146
Running Total	36:48	65
Roxzone Total	5:11	49

HYROX Race Analysis: Mia Back

Mia Back

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais