O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Conny Smaal

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · NED

Tempo Total: 03:03:00
Classificação: #208
Classificação GI: #19
Categoria: SOLO · OPEN

Conny Smaal

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running73:53 (40%)

Stations96:03 (52%)

Roxzone13:10 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade9:14/km+16.7%15.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	11:50	-
SkiErg	5:50	201
Running 2	7:41	-
Sled Push	4:08	205
Running 3	7:46	-
Sled Pull	8:59	212
Running 4	8:38	-
Burpee Broad Jump	18:49	211
Running 5	8:38	-
Rowing	6:57	210
Running 6	9:09	-
Farmers Carry	2:30	161
Running 7	8:58	-
Sandbag Lunges	33:17	210
Running 8	11:16	-
Wall Balls	15:33	208
Running Total	1:13:53	207
Roxzone Total	13:10	205

HYROX Race Analysis: Conny Smaal

Conny Smaal

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Conny Smaal

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Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais