O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Rosa-Lene Kjærskov Nielsen & Trine Melsen

HYROX COPENHAGEN — March 13, 2026

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · PRO · DEN

Tempo Total: 01:21:53
Classificação: #215
Classificação GI: #22
Categoria: DOUBLES · PRO

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

Trine Melsen

HYROX HYROX COPENHAGEN - Copenhagen, Denmark

13-15MAR.20263 days

Completed

6,457

HYROX COPENHAGEN

Copenhagen, Denmark

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com

Corrida vs Exercícios

Running43:45 (53%)

Stations31:56 (39%)

Roxzone6:17 (8%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade5:28/km+12.3%12.4%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	7:10	-
SkiErg	4:30	169
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:07	316
Running 3	5:16	-
Sled Pull	4:16	185
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	4:05	289
Running 5	5:12	-
Rowing	4:52	203
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	2:01	269
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	4:37	297
Running 8	5:39	-
Wall Balls	4:28	260
Running Total	43:45	194
Roxzone Total	6:17	183

HYROX Race Analysis: Rosa-Lene Kjærskov Nielsen & Trine Melsen

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

Trine Melsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Rosa-Lene Kjærskov Nielsen

Trine Melsen

HYROX COPENHAGEN

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais