O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Yasmine Sillou & Marie-Astrid Bertin

HYROX TOULOUSE — March 19, 2026

Toulouse, France · DOUBLES · PRO · FRA

Tempo Total: 01:14:36
Classificação: #28
Classificação GI: #6
Categoria: DOUBLES · PRO

Yasmine Sillou

Marie-Astrid Bertin

19-22MAR.20264 days

Completed

10,245

HYROX TOULOUSE

Toulouse, France

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running39:30 (53%)

Stations30:18 (41%)

Roxzone4:52 (7%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:56/km+6.1%10.2%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:30	31
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:30	38
Running 3	5:06	-
Sled Pull	4:21	30
Running 4	4:58	-
Burpee Broad Jump	3:50	51
Running 5	5:10	-
Rowing	4:48	42
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:09	56
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	3:56	35
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:14	40
Running Total	39:30	23
Roxzone Total	4:52	17

HYROX Race Analysis: Yasmine Sillou & Marie-Astrid Bertin

Yasmine Sillou

Marie-Astrid Bertin

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Yasmine Sillou

Marie-Astrid Bertin

HYROX TOULOUSE

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais