O que é a Análise de Prova HYROX?

A análise de prova HYROX vai além dos tempos finais. Examina como teve desempenho em cada uma das 8 estações (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), o seu ritmo de corrida entre estações, e identifica os seus pontos fortes e fracos. Esta abordagem baseada em dados é essencial para uma melhoria progressiva.

Por que a Análise de Prova HYROX é Importante

Muitos atletas terminam um HYROX e nunca analisam o que aconteceu. Repetem os mesmos erros em provas futuras. A Análise de Prova muda isto ao oferecer: Dados Objetivos de Desempenho : Veja exatamente onde perdeu (ou ganhou) tempo. Pontos de Foco do Treino : Identifique quais estações precisam de mais melhoria. Estratégia de Ritmo : Otimize a distribuição do seu esforço ao longo dos 8 km + 8 estações. Acompanhamento da Progressão : Acompanhe a sua melhoria ao longo de vários eventos HYROX. Inteligência Competitiva : Perceba como o seu desempenho se compara ao da sua categoria.

Como Usar a Análise de Prova: Passo a Passo

Procure um atleta — Use a barra de pesquisa para encontrar um resultado de prova HYROX Consulte o perfil de desempenho — Veja a divisão geral da prova Analise os tempos parciais — Examine os dados específicos de cada estação Estude os gráficos radar — Identifique padrões de desempenho Extraia conclusões — Defina as prioridades de treino para a sua próxima prova

HYROX Race Analysis: Misato Suzuki-Carpenter & Joel Carpenter

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo Total: 01:09:30
Classificação: #77
Classificação GI: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Misato Suzuki-Carpenter

Joel Carpenter

20-22MAR.20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Ver resultado oficial em results.hyrox.com ↗ Ver classificação OVERALL oficial

Corrida vs Exercícios

Running35:48 (51%)

Stations25:50 (37%)

Roxzone7:55 (11%)

Análise de Corrida

Ritmo MédioDegradaçãoEstabilidade4:28/km0.0%18.9%

Tempos parciais

Segmento	Tempo	Posição
Running 1	6:33	-
SkiErg	4:06	88
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:04	143
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:18	52
Running 4	3:57	-
Burpee Broad Jump	3:13	167
Running 5	4:05	-
Rowing	4:32	108
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	1:23	17
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:22	89
Running 8	5:01	-
Wall Balls	3:52	-
Running Total	35:48	109
Roxzone Total	7:55	67

HYROX Race Analysis: Misato Suzuki-Carpenter & Joel Carpenter

Misato Suzuki-Carpenter

Joel Carpenter

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais

Misato Suzuki-Carpenter

Joel Carpenter

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corrida vs Exercícios

Analyse du run

Análise de Corrida

Analyse des stations

Segments

Tempos parciais